筋肉の衰えをしないために

ダイエットに関する知識が見直されるようになって、カロリー制限をメインにした方法では問題があることが解明されています。
たんぱく質の摂取はあまり重視されておらず、大事な筋肉が落ちて痩せにくい体質になってしまっていたのです。
プロテインをダイエット中の食事に使うことで、筋肉の衰えを防ぐことができるため、健康や美容に配慮したダイエットが可能になります。
基礎代謝は筋肉量と関係があって、筋肉があればそれだけ基礎代謝の量が多いので、痩せやすい体ということになります。
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